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性机能虽然跟着人的春秋增添，而逐渐减退，可是如不美观调养得好，性机能却能跟着生命一路延迟下去。那么若何调养呢？下面我给巨匠介绍几种体例： 
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上安身于不败之地，这对中年人往往是至关主要的。 
(2)要注重外表的年青化。老年人追求年青的情感，会使机体也随之年青；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入白叟的境地。 
(3)经常行为，出格是慢跑尘埃行，着重磨炼下半身。性机能兴衰的“关头”在腰、足。 
(4)饮食方面注重营养，可恰当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 
(5)要富有事业心，对工作布满热情。有些人神驰退休后的安闲糊口，知足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己乐趣的公共事务。 
(6)在专一不贰地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的渗出，连结不懈的性机能。 
(7)糊口要诙谐。诙谐和诙谐是连结青春不老的最年夜窍门。 
(8)性格开畅，不为身边戋戋琐事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 
(9)力戒烟、酒、赌，连结充沛睡眠。 
(10)天天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。 
来历39健康网) (亮光网)
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发表于 2012-4-19 17:00:53
