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“年夜阿姨”来了，就什么都不能做了?事实上除了能在经期操作荷尔蒙的转变用丰胸类精油按摩胸部增强塑形之外，借助这一周调剂皮肤，甚至整个身体的改善城市加倍较着! 
Day1泡脚 虽然中医更建议经期不要做足部SPA，可是如不美观你是经血不畅、体寒型，美国纽约年夜学的医学研究发现，在月经时代第一天泡脚可是不按摩，可使排毒速度增添9%~15%，并有用削减痛经!而且此时还能更快地帮你排出体内毒素，让皮肤变得红润。 
Day2&3巧补维生素 这一天，你应该额外注重饮食营养，多吃含维生素、含铁丰硕的食物，填补流失踪血液必然会带走的微量元素。此外，口服一些维生素填补剂、深海鱼油类调养品，会对预防伤风、衰老起到事半功倍的浸染。 
Day4减肥最那时 此时，你的身体正在竭力解除经前因为激素程渡过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，即使只是快步走半小时路，身体发汗的速度也比日常平常快良多，瘦身效不美观更较着。 
Day5精油美肤调气色 因为雌激素水平低到极点，此时也会使头发失踪去光泽、面青唇白，这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症，还能让气色好起来的复方精油，去嗅闻或者将调剂油涂于腰腹部，并按照顺时针打圈按摩。 
Day6内服、外用解除废料 此时新陈代谢全速运行，是解除体内废料和有害蜗质的最理想机缘，是以你天天要至少饮两升水，同时利器具有排毒功能的调养品，辅佐皮肤毒素更好地代谢。 
Day7睡前一小杯红酒 月经将要竣事的时辰，对血管和心脏具呵护浸染的雌激素水平慢慢起头上升。天天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会辅佐雌激素更好地呵护心血管。 
来历亮光网综合) (新华网)
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发表于 2012-4-10 18:37:14
