椅背瑜伽动作练就性感小电臀_女性

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• 听众吉士 你会不会趴着看书、玩手机或是看电视？这个时刻也可以用来瘦臀哦！当你的手臂撑得酸麻的时辰，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、晃悠筋骨的同时，拿又离着上翘美臀又近了一步！ 5个美臀小贴士 捡起琐细时刻 2012-05-17 21:31:21

  [导读]翘、圆、紧是美臀的三年夜尺度，可现代女性根基膳缦天天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。编纂教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，概缦悝来步履吧。

  椅背瑜伽动作一：式

  椅背瑜伽动作 教你练就性感小电臀

  1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。