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春天长个多做跑跳行为

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发表于 2012-4-9 18:04:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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东亚讯(记者 张莉莉) 春季是孩子长个的好机缘。长春市中芥蒂院内渗出科主任窦安翔说,春季孩子想长个要多做点跑跳行为,多吃一点富含钙质的食物,还有一个主要窍门就是要早点睡觉。

窦安翔主任说,春季时孩子要多做一点室外行为,多和自然光线接触,这有利于孩子骨骼的发育。恰当的体育磨炼能刺激孩子骨骼发展,像是跑、跳等行为体例,可对骨骼发生良性刺激,让孩子成长得更快。在饮食上,多吃富含钙质的食物,但不要给孩子喝过多的骨头汤,熬制的骨头汤里钙含量并不多,可在饮食中多点海带、紫菜等食物。孩子想长得高,睡眠也很主要,22时之前必然要上床睡觉。

作者:张莉莉来历东亚经贸新闻)

(东亚网)

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