学武术

福安 · 发表于 2011-9-1 14:02:05

学技击的益处?　　不少妈妈让孩子进修技击是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。
　　其实，孩子进修技击还有更多益处：能够促进孩子身体周全发育，培育正确的身体姿势，提高速度、协调、活络、力量、优柔等素质，成长时空知觉和节奏知觉以及肌肉节制能力、想象力、注重力、形象和行为记忆力、模拟能力，培育尊师爱友、团结合作、浩揭捉苦练、自律守规、自傲自尊、勇敢刚毅等平易近族传统武德。
　　几岁起头学技击合适?
　　4岁往后，孩子身体的协调性和优柔性等能力成长较快，注重力、记忆力、思维能力、行为节制能力都有较着的提高，这为进修技击供给了精采的前提。这时就可以起头进修技击。但孩子的进修和行为能力事实下场还不高，仅适宜进修一些简单的技击动作和动作组合。
　　行为量也不能过年夜。在家里操练时，内容放置要紧凑，最好不要跨越30分钟。

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　　爱上技击的好体例?
　　1.怙恃与教员交流配合，年夜多种角度激发孩子对技击理解和乐趣
　　怙恃和教员可以积极配合年夜认知、竞技、模拟、交往和立异等多个方面激发、培育孩子的乐趣，这会起到事半功倍的效不美观。例如教员选择动作时，要按照孩子能力的成长恰当调节难度，孩子太难、太轻易都难以引起其乐趣。同时还需要考虑所编选的动作要扮隙臼致并布满情趣，这样能知足孩子审美和模拟的需要，受到他们的接待。
　　2.与孩子做些游戏磨炼孩子的优柔性
　　怙恃可以本着跳一跳够得着、天天前进一点点的原则轻松地与孩子做一些游戏。磨炼孩子的优柔性是技击的主要益处，怙恃在家可以和孩子一路玩磨炼孩子的优柔性的小游戏，例如角逐用手摸地、用胸部够膝盖(注重塌腰挺胸)等。
　　3.糊口中，埋藏着孩子乐趣的导火索和立异的火种
　　到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打架排场较多的动画片、片子或电视节目。良多孩子成天带着奥特曼、变形金刚以及各类怪兽的模子。教员在教授技击动作时，可以操作孩子这一心理，年夜他们感乐趣的卡通人物入手，挖掘其中能与技击动作相连系的元素，能激发孩子异乎平常的乐趣。课下操练时，怙恃也可以按照孩子的乐趣点，与孩子做匹敌性游戏。
　　学技击注重事项
　　1必然要节制耐力型、力量型的操练，可以进行优柔操练，以及短时刻的速度型操练，不美判定拒绝长时刻、死板地操练动作和近似百米跑等年夜行为量、高强度的操练体例。
　　2注重营养。
　　3力量型的操练，最典型的是举重，却是那时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
　　4要跟踪孩子的进修过程，注重师傅的操练体例。

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