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[心德分享] 这些习惯注定你20年后有多胖

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发表于 2012-6-9 00:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式


[导读]春秋在增添,自己的体态也日渐臃肿起来。不知道20年后自己什么样?时刻虽然可以带来成熟和风味,也会招来肥胖和疾病。专家认为,一个尺度体重的成年人,如不美观在20年后增重20%以上!

想知道自己20年后有多胖吗?起头测试一下吧!

1.你对洋快餐的热衷水平若何?

C、每周只有一两天的时刻吃蔬菜,也很少饮用不美观汁。(1.5分)

B、每周会去一次或两次。(0.5分)

A、每周三次或更多就餐时刻都选择这样的餐厅解决。 (3分)

C、根基不去或偶然选择这样的快餐。(0分)

2.老是难以抗拒可口的甜点的**?

A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点被你吃失踪。(2分)

B、每周最多只有三次机缘品尝茶点。(1分)

C、几乎年夜不吃这些甜腻的食破鹕悫0分)

3.你对蔬菜、水不美观的“激情”若何?

A、每周可以连结三天或以上的时刻吃蔬菜,以沙拉为主。(0分)

B、每周三天或以上的时刻吃蔬菜,以罐头类蔬菜为主。(0.5分)

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  • 听众吉士 上期“保鲜膜+爬楼”瘦腿法很是成功,本期尝试团尝试“七天晚间西红柿”法,要求白日吃饭清淡为主,晚上全数以生吃西红柿替代,也可做成沙拉,持续七天,配以适量行为。据说7天能瘦6斤,有感乐趣的小白鼠赶紧报名吧,具体报名体例缢点这里>> 2012-05-28 09:33:58
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