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[老人饮食] 老年人养生的饮食三忌

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发表于 2012-5-30 08:07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

   老年人养生的饮食三忌.

2012-05-30未知编辑:yn

   老年人养生的饮食三忌,老人上了年纪,消化器官也开始衰老,老人饮食要格外注意,老人若希望健康和长寿,在饮食上需要注意以下三禁忌:

   1.忌喝大量冰凉的饮料

   温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

   2.忌空腹吃香蕉

   香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

   3.忌空腹吃菠萝

   菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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